台灯哪种形状的最好？

长条形的台灯更护眼。

从台灯的发光中心到被照亮的最外圈，光线亮度会显著衰减，以光源为圆心逐步变暗。目前家庭使用的书桌，及书本、图纸等作业面大都为方形，使用圆饼台灯容易在作业面四周形成暗角，加快视觉疲劳，而长条台灯更契合主流使用场景的需求。

挑选护眼台灯方法：

1.照度级别：目前国家标准下的台灯照度级别实际上只分为 A 级和 AA 级。光源中心距读写桌面高度 40 厘米处的光照度在 750-1500 勒克斯时，为最佳视觉光环境。

一般而言，低于 500 勒克斯的台灯是不合格的，其照明亮度低，不可作为读写照明使用。如果对台灯没有过多的护眼需求，选择 A 级台灯即可，若对照度要求较高，建议选用 AA 级台灯。

2.低蓝光：长期在有害蓝光下阅读会导致近视、白内障甚至引发失明，一般蓝光超过 0.2 则为高蓝光，在购买台灯时，一定要选择低光台灯。

3.无频闪频闪容易引起视力疲劳、头晕、眼睛不舒服等症状，严重的还有可能引起头痛、视力减退等问题。

4.光线柔和最好的光是在日出后 1-2 小时，日光色温大约在 5600K 左右，对于桌面阅读来说是比较高也比较白的，相当于正午太阳光，容易出现视觉疲劳，最好是选择 4000-5000K 左右的色温范围，这个色温范围的光线舒适，柔和，很适合阅读和写作。

5.3C 认证：学习台灯必须通过国家强制性 3C 认证且在有效期内。

6.色温值：相对来说，冷光更让人清醒但却也更刺眼，对眼睛伤害较大，而暖光则会相对柔和。选购色温时，更建议不过暖也不过冷的中性光，不过现在许多产品都可以对色温进行任意的调节，这类产品还是值得入手的。